I fjor sommer tilbragte vi store deler av sommeren ute i naturen, og det ønsker vi å gjøre i år også. Det er så mange fordeler med å være ute.
♥Det er gratis, og du får gå i fine omgivelser og se fantastiske utsikter.
♥Du trenger ikke utstyr. Har du gode sko så har du alt du trenger.
♥I følge forskere er 30 minutter i skogen effektivt for å senke stresshormoner.
♥Barn får brukt masse energi med positiv respons.
Det er også mange andre fordeler med å tilbringe store deler av dagen ute. Blant annet utløses vitamin D-synthese når sollys treffer huden vår, som er en viktig del av det å opprettholde en god helse og immunforsvar.
Å være ute i naturen er som et stort lekeområde. Perfekt til å leke gjemsel bak trær og busker. Eller hva med å leke bukkene bruse om dere passerer en liten bru? Eller lage dyr av kongler med pinner som små bein.
Jeg håper det blir like mange turer i år. Både med sykkel og til fots, med en håndduk i sekken så det kan kombineres med bading. Det gir gode minner å leve lenge på når høsten kommer igjen.
God fredag ♥
