Nå i januar er det tid for å booste kroppen med vitaminer og drikke mer vann.

Ett enkelt grep er å drikke vann med sitronskiver i. Sitronvann bidrar blant annet til en bedre fordøyelse, i tillegg til at sitronen booster kroppen vår med litt ekstra C-vitaminer nå i januar.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

I tillegg gleder jeg meg til å bytte ut julepynten med friske tulipaner på bordet. Visste du at 15. januar er tulipanens dag? 

Sunne matpakker til skole, SFO og jobb er en stor motivasjon etter en lang juleferie.


Knekkebrød til frokost for et stabilt blodsukker og god konsentrasjon på jobb.


Og ikke minst gå 10 000 skritt hver dag og få en god dose med dagslys og sollys.

Jeg elsker at det er så små og konkrete grep for å få det mye bedre med seg selv i mørketiden. Søvn, kosthold, mosjon og dagslys. Hvem flere føler seg klar for et nytt år og sette en god standard nå i starten på det nye året? ✨