Å bruke tiden til å lære noe nytt. Vi har nettopp sett månelandingen med Neil Armstrong på TV, som var kjempespennende. Og nå holder vi på med planetene.
Slim er gøy, men det å lage sitt eget er enda gøyere.
Og ikke minst bli flinkere til å lese, og øke interessen for bøker. Vi leser bøker fra lesehesten, og akkurat nå er det kyssefabrikken av Unni Lindell her
Å være ute og løpe fra seg.
Må tro om dagens barn blir flinkere til å være ute og bruke fantasien nå i denne perioden. Det er noe positivt i hvertfall♥
Denne lille snømannen her satt vi sammen i går kveld. Og i dag våknet vi til magisk snø på snømannen vår.
Bildene er knipset til story på Snapchat, så de er ikke av god kvalitet. Men jeg synes likevel det er hyggelig å vise frem. Kanskje har du også barn som liker å gjøre eksperimenter?
Selv om jeg har vært på jobb fem dager i romjulen og nyttår, så ser jeg frem til at hele familien kommer tilbake i normal rytme igjen. Med skole, barnehage og hjemmekontor (for samboeren.)
I april skrev jeg et innlegg om hvordan du kommer i rutine med hjemmekontor igjen etter en lang ferie, og jeg tenkte å dele tipsene igjen i dag.
♥Lag en koselig krok i hjemmet som er tilrettelagt for et godt arbeidsmiljø. Sørg for at du har nok batteri på telefonen og at hodetelefoner til skypemøter er på plass.
♥Spis en sunn frokost og lag deg en kanne med kaffe som du kan ha tilgjengelig hele arbeidsdagen. Da holder kaffen seg varm og du unngår å bruke tid på å sette på ny kaffe hele tiden.
♥Skjær opp litt frukt som du kan ha tilgjengelig når blodsukkeret begynner å synke.
♥Drikk mye vann. Legger du en vannflaske i fryseren i kveld har du iskaldt vann lett tilgjengelig ut arbeidsdagen.
♥Ikke glem å legg inn en strekk på beina innimellom. I en vanlig arbeidshverdag har vi ofte mye forstyrrelser. Vi snakker med kollegaer i korridoren, går til pauserommet og kopieringsmaskiner. Når du har hjemmekontor bør du åpne et vindu og gå litt rundt i hjemmet når du får muligheten.
Nå i januar er det tid for å booste kroppen med vitaminer og drikke mer vann.
Ett enkelt grep er å drikke vann med sitronskiver i. Sitronvann bidrar blant annet til en bedre fordøyelse, i tillegg til at sitronen booster kroppen vår med litt ekstra C-vitaminer nå i januar.
I tillegg gleder jeg meg til å bytte ut julepynten med friske tulipaner på bordet. Visste du at 15. januar er tulipanens dag?
Sunne matpakker til skole, SFO og jobb er en stor motivasjon etter en lang juleferie.
Knekkebrød til frokost for et stabilt blodsukker og god konsentrasjon på jobb.
Og ikke minst gå 10 000 skritt hver dag og få en god dose med dagslys og sollys.
Jeg elsker at det er så små og konkrete grep for å få det mye bedre med seg selv i mørketiden. Søvn, kosthold, mosjon og dagslys. Hvem flere føler seg klar for et nytt år og sette en god standard nå i starten på det nye året? ✨
Det er sikkert flere som kjenner på det å ha barn hjemme med mye energi nå om dagen?
Derfor skal jeg gi noen tips til aktiviteter å gjøre hjemme:
Treningsvideoer for barn. Om du søker på The body coach på YouTube så kommer du inn på en YouTube-profil med mange treningsvideoer. Noen av videoene er beregnet for barn der de kan få ut masse energi på en gøy måte.
Dans. De fleste barn synes det er gøy å danse og bevege seg til musikk. I hvertfall når vi putter inn elementer som å stå helt stille hver gang musikken stopper. Har du discolys i tillegg blir det ekstra god stemning.
Bruk pappesker. Har du papp liggende hjemme? Da kan dere lage mye kult! Her har vi blant annet malt en Super Mario-inspirert hylle av papp.
Fargekongen: Den personen som er fargekongen står med god avstand og med ryggen til resten. Fargekongen sin oppgave er å rope en farge, for eksempel gul. Da kan alle som har et plagg med fargen gul bevege seg fremover. Men fargekongen kan snu seg når som helst, og da må ingen være i bevegelse. Er du i bevegelse må du gå tilbake til startposisjon. Den første som kommer frem til fargekongen har vunnet.
Bruk det du har. Sett ut drikkeflasker, appelsiner eller det du måtte ha hjemme og lag en hinderløype hjemme i stuen. Med elementer som å ta tiden med stoppeklokke blir det en ekstra stor motivasjon.
Spille kortspillet hopp i havet. Spilleregler: alle får utdelt 6 kort hver og målet er å få flest 4-er par. Resten av kortene legges i et «hav» på bordet. Den yngste spilleren starter med å spørre feks «har du en konge?» Da må den som blir spurt gi fra seg alle sine konger. Om personen ikke har en konge må spilleren som spurte «hoppe i havet» og trekke opp et tilfeldig kort. Den som spør fortsetter sin tur helt til han/hun blir bedt om å hoppe i havet.
Gå tur i mørket med lommelykt. Barn trenger frisk luft hver dag, og selv om det blir tidlig mørkt ute så er det like gøy å gå en tur med hodelykt eller lommelykt.
For mange blir det en annerledes jul i år. Kanskje skal du være hjemme med din egen familie for første gang?
Derfor skal jeg gi deg tips til fine aktiviteter og tradisjoner på julaften:
🦌 Gå rundt juletreet. En god gammel tradisjon som er hyggelig å gjøre når dere ikke er så mange på julaften. Dra juletreet ut på gulvet og syng allsang til de norske tradisjonsrike sangene.
🦌 Christmas box. En noe amerikansk, men veldig hyggelig tradisjon på en rolig julemorgen. Fyll en boks med for eksempel julesokker, pepperkaker, et julehefte, julekule å henge på treet, yatzy etc. En hyggelig starter-KIT på selve julaften.
🦌 Telefonsamtaler på FaceTime. Ring besteforeldre, tanter, venner og ønsk hverandre en riktig god jul. Kanskje kan dere sette opp telefonen i stuen så dere ser hjemme hos hverandre uten å nødvendigvis prate hele tiden? Da får du en følelse av å ha deltatt litt på julaften med familien likevel.
🦌 Julefrokost med hjemmelaget julebrød. Frokosten på julaften er så hyggelig, og ekstra hyggelig er det om det er hjemmebakst i tillegg.
🦌 Julepysj og pakkeåpning om morgenen. Noen pakker er hyggelig å la vente til kvelden, men det er likevel en ekstra ro om morgenen til å åpne 1-2 pakker hver. Då får barna god tid til å se på/ prøve og leke med det de får under treet.
🦌 Tampen brenner med julestrømpen. Lag en konkurranse av julestrømpen der hele familien må lete etter sin egen strømpe. Skattekart er også et alternativ.
🦌 Spillaften. Sett av tid midt på dagen til brettspill, TV-spill, eller kanskje en julefilm ingen har sett før? Tid med hverandre er tross alt det viktigste i julen. Det går også ann å spille spill over FaceTime om du kjenner noen som er ensomme denne dagen.
På julaften kommer nissen på besøk i mange hjem og det er knyttet en stor spenning til denne nissen.
Men hvordan kan vi få nissen til å føles ekstra troverdig for barna?
Her er tips for å gjøre nissen troverdig
♥Send et brev til nissen og få et brev i retur.
La barnet sende et brev til nissen og oppleve å få et personlig svar tilbake. Skriv gjerne om noe som kjennetegner barnet i det brevet som kommer i retur fra nissen. Feks litt om barnets hobbyer og interesser.
Finn noe i kjøleskapet som kan spanderes på nissen. Lag gjerne tydelige spor av at her er det virkelig noen som har kost seg med maten som ble satt frem i natt.
♥Dryss litt mel rundt peisen og lag et fotspor med en vintersko.
La barnet få være med å drysse mel fremfor peisen om kvelden for å finne ut om nissen virkelig kommer gjennom pipa. Om dere ikke har en peis går det fint ann å drysse mel foran verandadøren eller en annen plass i huset. Følelsen av å våkne til et stort fotspor vil være stas.
♥Ring svakt med en bjelle utenfor soveromsvinduet.
Lag en svak bjellelyd i løpet av natten eller tidlig om morgenen for å etterligne bjellene fra reinsdyrene.
♥Heng opp en julestrømpe om kvelden.
Fyll en julestrømpe med godteri eller andre småting som en liten hilsen fra nissen.
