Ser du forresten avokadoplanten i vinduskarmen? For de som har lest bloggen fra starten av så er det den stenen jeg plantet på denne tiden i fjor. Den vokser sakte, men sikkert.
I dag har det vært planleggingsdag, så vi har vært på stranden med bøtte og spade, badet med badedyr og laget demning i sanden.
I tillegg til å tromme på vaskebøtter, bruke vaskebøttene som fotballmål og basketkurv. Musikk, is, vaske bamser i bassenget og løpe gjennom vannsprederen.
Håper resten av sommeren fortsetter i samme sporet, for denne uken har vært så utrolig fin.
God fredags kveld til deg. Nå skal vi se Gullruten på skjermen♥
Barn og unge er anbefalt å være i fysisk aktivitet i minimum 60 minutter hver dag. Fysisk aktivitet utover det er å regne som en helsegevinst.
Her er tre øvelser som passer perfekt for utendørsaktivitet nå i sommervarmen. Og best av alt kan du inkludere hele familien i disse øvelsene.
♥Melkespann-holding. Eller vann i bøtte-konkurranse. Mange familier liker å benke seg foran skjermen for å følge med på farmen. Hva med å teste ut en av konkurransene hjemme? Hold en bøtte med vann i hver hånd og ta tiden på dere selv. Kanskje slår du din personlige rekord i løpet av sommeren?
♥Har du en disse (huske) i hagen? Ta den med i en treningsøkt. Hopp over dissen og ta en burpee på hver side av dissen. En morsom og slitsom treningsaktivitet. For voksne kan du lage en ekstra utfordring: la dissen være i fart når du hopper over.
♥Gresset er lava. Her er det bare å teste balanseevnen og hoppe rundt fra stoler, puter, planker og det du måtte ha tilgjengelig. Kanskje har dere sett slimsjøen i labyrint på NRK super? Med mange puter utover gresset kan barnet hoppe fra pute til pute og prøve å unngå å komme borti gresset som er lava.
Noen ganger er det fint med alternative måltid med proteiner og karbohydrater etter en treningsøkt. Og spesielt nå i varmen. Derfor testet jeg denne varianten for noen uker siden.
Inspirasjon fant jeg på pinterest, men mengden har jeg satt sammen selv.
Du begynner med å legge bananer uten skall i fryseren. Banan fryser ganske raskt så jeg tok de ut av fryseren igjen etter ca en time. Deretter kutter du bananene i biter og putter det oppi en blender. Jeg brukte tre bananer i min oppskrift.
Så tilsetter du 2 spiseskjeer kakaopulver og en spiseskje peanøttsmør. Spe på med en liten mengde melk til slutt. Jeg brukte ekstra lett melk. Hvilken mengde du velger kommer an på egen smak. Om du ikke liker smaken av banan bør du vurdere litt mer kakaopulver og peanøttsmør enn det jeg gjorde.
Hell blandingen over i isformer og la formene stå i fryseren noen timer til de er fryst til is. Nyt et kaldt mellommåltid.
For et perfekt måltid etter trening kan du tilsette proteinpulver i blandingen før du setter den i frysen.
Å lære barn klokken er viktig. Viktig for å komme tidsnok til skolen, komme seg hjem til avtalt tid, og for å ha en forståelse av hvor hvor langt ut i dagen vi er nå.
Derfor skal jeg gi deg noen tips til hvordan du enkelt kan lære bort hvor mye klokka er.
Det viktigste å lære først: lilleviseren. Lilleviseren er den viseren som viser hvilken time vi er i. Ser du på lilleviseren så har du kommet langt allerede i forståelsen av klokken.
Deretter kan du gå over til å lære forskjell på hel og halv. Når langeviseren peker på 12 er klokken hel, og når den peker ned mot 6 er klokken halv.
Den viktige forståelsen
Når lilleviseren har passert det tallet den peker mot gir det en indikasjon på at klokka er over. Altså “mer enn.” Da blir det enkelt å forholde seg til om klokken 15:30 eller 16:30. Er lilleviseren forbi tallet 3 og langviseren peker mot 6 er klokken over tre. Den må derfor være halv 4.
Når forståelsen av lilleviseren og langeviseren sitter
Nå kan vi ta for oss minuttene. Mellom hvert tall på klokken er det 5 minutter. Strekene mellom hvert tall viser antall minutter. Teller du strekene kommer du frem til at det er 5 streker mellom tallet 12 og 1. Klokken er da fem minutter over.
Når barnet får forståelse for minuttene klarer han/hun å trekke paralleller. 5 minutter før halv, 5 minutter over halv, 5 minutter på hel og 5 minutter over hel.
Det er mange måter å lære klokken på. Dette er måten jeg personlig har best erfaring med. Men som med alt annet som skal læres handler det om mengdetrening. Og som nevnt innledningsvis; du har kommet langt når du ser hvor lilleviseren peker.
3 lærerike oppgaver for barn å gjøre hjemme, se her
Jeg fikk et spørsmål om denne planten i innlegget med inspirasjon til uteblomster. Det er en basilikumplante. En god krydderurt med store blader. Den står som regel på kjøkkenet her hjemme, men jeg har også hatt den stående ute bare fordi den er fin (og lukter godt!) Basilikum tåler ned til 15+ grader.
Den friske lukten! Det gir ekstra motivasjon til å holde kjøkkenet rent. Bare husk at planten liker å være fuktig og vannes fra bunnen av så den kan trekke vannet opp gjennom røttene. 😊
Husker du følelsen av sommerferie som barn? En uendelig lang ferie der du kunne løpe bekymringsfritt ut og leke hele dagen? Noen ganger er det godt å leve gjennom barns øyne og kjenne på de gledene igjen.
Skal du være hjemme i sommer? Jeg har listet opp 8 tips til hva du og familien kan finne på i løpet av sommeren:
♥Inviter til en sommerfestival for barna i hagen. Fyll et badebasseng med vann, legg ut tepper og ta med en høyttaler med popmusikk. Kanskje kan du lage en køordning for enkel ansiktsmaling? Det er ikke så mye som skal til for å skape en uforglemmelig dag. Server for eksempel pølser i brød eller oppskjært frukt og la barna ha en hel dag med venner i hagen.
♥Vannspreder-lek i hagen må være en av sommerlekene som alltid er en suksess. Å leke med vann er både morsomt og hører sommeren til. I tillegg er vannspreder en aktivitet som passer til alle aldre.
Gigantisk enhjøring-vannspreder her Hoppetau med innebygd vannspreder her
♥Samarbeid om et maleri på et lerret. Tenk å samarbeide om noe fint over flere dager? Det er godt å ha et prosjekt i løpet av en lang sommerferie, og ekstra spesielt er det å lage noe kreativt sammen med barna. Ved hjelp av et lerret og malesaker kan dere lage et ordentlig kunststykke sammen.
♥Klatrepark er en perfekt aktivitet for barn som ønsker utfordringer. Og med ulik vanskelighetsgrad er det en aktivitet som passer for hele familien. I klatreparken er du garantert en dag full av opplevelser og frisk luft.
♥Skap turfølelsen med overnatting i telt i hagen. Du trenger ikke å dra langt for å få følelsen av å være på tur. Pakk en liten koffert med favorittbamsen, et blad å lese i eller en kortstokk og skap en ekte turfølelse for barna. Å telte i hagen er en fin start for de som ønsker å dra på større teltturer senere i livet.
♥Ta turen til svømmehallen på regnværsdager. Har det regnet mange dager i strekk? Noen ganger er det fint å dra en tur i innendørs svømmebasseng. Basseng med varme i vannet, sklie og stupebrett. Kanskje er dette sommeren barnet lærer seg å svømme?
♥Lag en enkel fotballbane i hagen med hvit spraymaling eller sett opp et nett i hagen for volleyballspill. Frisbeegolf er også et populært hagespill som passer fra 5 års-alderen. Frisbeegolf finner du her
Sent i går kveld bestilte vi årets sommerferie. Det vil si, for andre gang. Vi skulle egentlig ha reist til Frankrike og feriert i Disneyland i år, men det har vi utsatt til neste år i stedet. (Håper det skjer.) Vi er vel ikke de eneste som måtte endre på sommerplanene?
Vi har vasket og klargjort terrassen for maling til uken. En terrassevasker anbefales på det sterkeste om du har en stor terrasse. Så raskt og enkelt å rengjøre store overflater på en skånsom måte.
Og som vanlig har jeg bakt ukens matpakker. I dag ble det rundstykker, og da anbefaler jeg oppskriften til brød og korn her.
Jeg tilsetter grovt mel så rundstykkene skal bli mer mettende. Oppskriften er såpass bløt (på grunn av havregryn som tiltrekker seg væske) at det går fint å tilsette ekstra grovt mel til oppskriften.
Er det noe du vil lese mer om? Trening og aktiviteter til hele familien? Ryddetips? Ernæring? Hverdagsinnlegg? Klær eller interiør?
En ting jeg ikke har gjort enda er å fylle uteområdet med blomster. Det er planen for denne helgen. Derfor har jeg sett gjennom bilder fra i fjor for å få litt inspirasjon før turen går til mestergrønn.
I tillegg til å pynte opp med blomster ute må rekkverket på verandaen males. Flere som kjenner seg igjen i at et hus er et evig prosjekt? Heldigvis blir det fint også.
Det verste med sommeren: solbleket hår. Altså, finnes det noen måte å unngå solbleking av håret på? Gå med hatt? Eller caps. Håret blir gullfarget av solen.
Det beste med sommeren: å henge klær til tørk ute. (Noe av det beste i hvertfall.) De tørker jo på et blunk! Det er kun på godværsdager jeg skyndter meg hjem for å sette på en klesvask før middag. For å utnytte solen og ha tørre klær til kvelden igjen.
