Å gi barn noen ansvarsområder i hjemmet gir rom for gode opplevelser av mestring, en følelse av å være betydningsfull og rom til å kjenne på at deres bidrag er viktig for familien. Allerede fra 3-årsalderen kan barna få noen små arbeidsoppgaver og bidrag til fellesskapet. 

Å ha små oppgaver på fast basis gir en grunnleggende ansvarsfølelse som  er en viktig for barns utvikling av selvbilde og selvstendighet.

Annonsørinnhold

Jakkene som får frem vårfølelsen

7 arbeidsoppgaver barn kan utføre i hjemmet 

Jeg har skrevet ned tips til arbeidsoppgaver barna kan bidra med allerede i dag, der vi som foreldre selvfølgelig må sørge for ros og oppmuntring underveis. 

♥Bytte ut vannet i katteskålen/hundeskålen hver dag og følge med om matskålen trenger påfyll. Ved 5-6 årsalderen kan barnet begynne å få noen enkle ansvarsoppgaver i stell av kjæledyr. 

♥Hjelpe til med å dekke på bordet før middag. 

♥Ta med fatet sitt til kjøkkenbenken etter et måltid. (Sette i oppvaskmaskinen for eldre barn.)

♥Legge på plass rent bestikk fra oppvaskmaskinen og sortere bestikket der det skal være i skuffen. Så lenge det ikke er noen skarpe gjenstander kan små barn klare å skille mellom gaffel og skje, og legge dem på riktig plass i skuffen.

♥Legge skitne klær i skittentøyet.

♥Ta med søppelposer ut når de er fulle.

♥Finne sokkepar etter klesvasken. Legg single sokker utover gulvet og se om barna kan hjelpe til med å finne par.

For en skikkelig husvask: sett på musikk og finn en vaskebøtte og flere kluter. Gjør husvasken til et familiesamarbeid.

4 tips for å holde barnerommet ryddig se her

En ny uke med stengte barnehager og skoler står for tur. To viktige arenaer i livet til ungene, på lik linje som jobben er viktig for oss voksne. Dere som foreldre står på som aldri før og prøver etter beste evne å kombinere hjemmekontor med barn hjemme. 

Derfor skal jeg gi deg 4 tips til filmer og serier barna kan se denne uken. 

NRK – øyeblikket. Øyeblikket er en serie på NRK som viser korte vitenskapelige innslag av fakta vi kanskje ikke visste fra før. Innslagene varer rundt ett minutt om gangen, som er akkurat passe tid til å lære noe nytt. Blant annet viser de saktefilm av hvordan tannlegen borrer i en tann. Andre innslag viser hvordan en kulepenn egentlig fungerer, og hvorfor fluene rekker å fly avgårde når du forsøker å jage dem. Korte lærerike innslag.

Youtube – How its made. How its made på YouTube er en samling av filmklipp der vi får bli med i prosessen på hvordan ting blir laget. Vi får blant annet se hvordan lego og en basketball blir laget. Interessant for både voksne og barn. Det foregår på engelsk så litt oversettelse fra foreldre må til.

2 fine filmer

Jørgen + Anne = sant. En gammel klassiker fra 2011. En film om 10 år gamle Anne som blir forelsket i den nye gutten i klassen, Jørgen. Problemene starter når det viser seg at Anne ikke er den eneste som er forelsket i Jørgen. Aldersgrense: 6 år. Finnes på tv2 sumo.

Kule kidz gråter ikke. En sterk norsk film om Anja. En tøff jente som elsker å spille fotball. Anja blir alvorlig syk, hun får leukemi. Etter hvert blir Anja for syk til å delta i en fotballturnering, og da har Jonas en helt spesiell overraskelse i vente til henne. Filmen er sterk og rørende med gode skuespillere. Filmen ligger på NRK og er tillat for alle.

Filmtips for de aller minste, se her

Inneholder annonselenke

Å stå opp tidlig om morgenen gir et godt grunnlag for resten av dagen. Og aller helst om du klarer å stå opp før ungene våkner. Å sitte i stuen i stillhet med en kopp kaffe. Lese over de siste nyhetene. Kjenne at det har vært dag lenge når klokken bare er 09. Det er de store motivasjonsfaktorene. 

Her er mine 5 beste tips for å starte dagen tidlig

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Tips som gjør det lettere å stå opp tidlig om morgenen

♥Ha en ordentlig vekkerklokke og ikke bruke mobilen til vekking. Å bli vekt av en vekkerklokke utgjør en stor forskjell. I tillegg unngår du å bruke tid på å scrolle i flere minutter før du står opp. Jeg bruker vekkerklokka her og er veldig fornøyd. Nå om dagen våkner jeg til lyden av fuglekvitter.

♥Kaffen klar. Motivasjon nr 1. Tanken på nytrukket kaffe er den største motivasjonen som gjør at jeg aldri slumrer.

♥Åpne alle gardiner og vindu på soverommet med en gang. Inn med dagslys og frisk luft. Når lyset treffer netthinnen vår stimuleres produksjonen av serotonin og kortisol. Serotonin bidrar til å øke energinivået vårt og er sammen med kortisol viktige hormoner for både den fysiske og mentale helsen vår. 

♥Re opp sengen og legg over sengeteppe. Du får en mental boost når du har utført en av dagens første oppgaver allerede så tidlig. I tillegg blir det ryddig rundt deg. Dagen er i gang og du er i gang.

♥Høre på behagelige radiostemmer som ønsker god morgen og starter dagen med positiv energi. Det gir en følelse av at resten av Norge også er i gang, og gir en god motivasjon før du skal i gang med jobb. 

5 tips til en effektiv morgen med barn, se her

Matlaging der barna kan bidra

På flere av timeplanene for hjemmeskole de siste dagene har «matlaging» stått på planen som en lekse. Og det er kanskje ikke så rart. Matlaging er jo ganske vesentlig for oss mennesker å lære oss litt om.

Derfor kommer jeg med ett tips til en middagsrett som det er enkelt å inkludere barna i, og samtidig både er sunn og lettvint.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Pastasalat med aioli

Passer for både barnehagebarn og skolebarn med oppkutting av agurk, paprika, tomat, egg.

Kok opp pastaen som anvist på pakken og la den kjøle seg ned. Tilsett alt dere måtte like i en god salat. Ingredienser som kan tilføyes: ruccolasalat og pinjekjerner.

DIY enkel iskake, se her

På påskeaften har mange av oss en tradisjon om å dele ut påskeegget, og ofte fylles påskeegget opp med smågodt og andre søtsaker.

Derfor skal jeg nå komme med tips til innhold i påskeegget for deg som ønsker å redusere sukkerinntaket.

Påskeegg med lite sukker

Annonsørinnhold

Jakkene som får frem vårfølelsen

♥Popcorn- lag små popcornposer med cellofan og knyt en gul sløyfe rundt. 

♥Tyggis- mange tyggiser er sukkerfri med søte og gode smaker av jordbær og bringebær.

♥Pastiller- OI dent pastiller er store, myke pastiller med god smak. Og i tillegg sukkerfri. 

♥Proteinbar- YT proteinbar fudge er barer uten tilsatt sukker som er veldig gode på smak. Skjær opp små biter av YT fudge og legg det i påskeegget. 

♥Bixit fullkornbar- Gode barer med næringsinnhold som fungerer som et lite mellommåltid. 

Andre ting å ha i påskeegget

-Såpebobler

-Flaxlodd

-Kortstokk

-Yatzi

-Sprettball

-Solbriller

-Påskehefte/magasin

–Klistremerker

-Tatoveringer

-Lypsyl

Tips til påskeaktiviteter/bypåske se her

Trening for hele familien 

I følge helsedirektoratet bør barn og ungdom være i fysisk aktivite i moderat og høy intensitet minimum 60 minutter hver dag. Allsidige og varierte aktiviteter gir mulighet til å utvikle både fin og grov-motoriske ferdigheter, i tillegg til å gi en gevinst på den psykiske helsen.

Så lenge vi ikke snakker om eller fokuserer på kropp og vekt så er det positivt å inkludere barna i trening i hverdagen.

Derfor skal jeg gi deg tips til 7 aktiviteter dere kan gjøre sammen. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Trening tilpasset for barn

♥Jogg en tur sammen. Gjør løping til en lek ved å tilføye noen små elementer. For eksempel at det bare er lov å svinge til høyre i hver sving, dere må hoppe hver gang dere ser en bil, leke sisten eller løpe slalom mellom trær. Om du ønsker å få opp pulsen litt selv er et alternativ at ungene sykler mens du løper ved siden av.  

♥Gå trillebår. Trillebår er en dynamisk øvelse som går ut på at en holder bena mens den andre går på hendene. Du kan gå både fremover og bakover i trillebår, og er dere flere sammen kan dere til og med prøve å få til noen high fives mot hverandre med annenhver hånd.

♥Yoga. Yoga har blitt en populær aktivitet for barn. Vi ser det både i skolen og i barnehagen. Med yoga lærer barna å holde fokus, roe ned og bruke kroppen fysisk. Tips til yogaøvelser finnes det mange av på YouTube. 

♥Tøye ut til spagaten. Med litt tøying hver dag (helst etter 10-15 minutter med oppvarming) kan man fint komme ut i spagaten til slutt. Det er alltid gøy å sette seg et mål å nå.

♥Slå hjul. Å slå hjul er en av de enkleste momentene innen turn, og kan læres ganske fort. Men det krever endel trening. Legg med fordel en yogamatte på gulvet eller tren på gresset så det ikke blir så hardt til hendene. Et tips er å sette tape der føttene står i utgangsposisjon og der hendene skal være i bakken.

♥Vippekongen. Vippekongen er gøy uansett alder. Alle vipper ballen èn gang hver på første runde, så to ganger på neste runde og sånn fortsetter det til en står igjen som en vinner.

♥Spill fotball sammen. Verdens mest populære sport. Tren på å sentre ball til hverandre og kanskje øve på gode innkast? Fotball er en fin sport der det er lett å inkludere mange. 

5 tips til balanseøvelser for barn, se her

Inneholder annonselenker

Blinkesko som sto til forventningene

Du husker kanskje det innlegget jeg skrev om rimelige blinkesko? I går kom de frem i posten. 

Klar for et lysshow? 

Det skal sies at bildet er tatt dansende i mørket. I dagslys er de mer nøytrale.

Skoene sto mildt sagt til forventningene. Passer til alle som er glad i litt oppmerksomhet 😄

Genser her  Bukse her   Sko her

Hjemmekontor med barn til stede

Å ha hjemmekontor og samtidig passe på barn kan være en stor utfordring. Men med litt planlegging kan hjemmekontor la seg gjennomføre på en god måte.

Her er 6 tips til hvordan du på best mulig måte kan ha hjemmekontor og barna hjemme samtidig. 

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

1. Om det er mulig, stå opp og begynn arbeidsdagen før ungene våkner. Det kommer an på hvor tidlig de står opp, men har du barn som kan sove frem til 09? Stå opp kl 06 selv så rekker du å lese mail og få en oversikt før resten av huset våkner.

2. Gjør klar frokosten i nistepakker kvelden før. Når ungene våkner har du hver sin matboks og drikkeflaske klar til frokost. Da får du hentet inn en halvtime der du kan jobbe litt i fred, uten å måtte lage frokost når arbeidsdagen er i gang. 

3. La det være greit med litt ekstra skjermtid og nintendospill enn vanlig i denne perioden. For denne perioden er nettopp litt utenom det vanlige. 

4. Lag små skilt som enkelt viser at «mamma er i telefonen» som du kan henge på døren når du må  snakke konsentrert i telefonen. Da vet barna at du er opptatt i en telefon, men du kommer tilbake når du er ferdig.

5. Har du et barn som er rundt ett-årsalderen? Da er en lekegrind en god redning. (Jeg kjøpte min på Finn.no for 200 kroner i min tid.) Fordelen med en lekegrind er at barna ikke kan skade seg på spisse kanter eller putte små ting i munnen de gangene du må være helt konsentrert. Fyll lekegrind med koselige leker, små bøker, lekespeil og baller, og la de leke trygt en liten stund om gangen. 

6. Har du mulighet til å gjøre noe av jobben etter at barna har lagt seg om kvelden? I noen tilfeller er det den beste løsningen. Ta med ungene ut på dagtid selv om det er midt i arbeidstiden de dagene det er behov for det. Om du har gode leggerutiner får du mange produktive arbeidstimer etter leggetid. Det kan i noen tilfeller være en fordel for begge parter. 

Tips til inneaktiviteter se her

3 opppgaver for barn som trenger utfordringer

Barn, som alle andre har godt av frisk luft, en god døgnrytme, og å lære og få utfolde seg.

Her er tre tips til oppgaver barn kan bryne seg på om det blir lange dager hjemme.

1. Lag egne oppgaver ut i fra barnets nivå. Leseoppgaver, matematikk, og kanskje noen gåter?

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Gåte: «Hvilket hjul er det eneste som ikke rører på seg når bilen svinger til høyre?»

Reservehjulet 😎

Her er ett eksempel på noen oppgaver for de minste:

2. Lær forskjell på høyre og venstre.

Å lære forskjell på høyre og venstre er ikke enkelt for alle. Faktisk har en av fire problemer med å lære seg forskjell på høyre og venstre. Det er likevel noen praktiske fordeler med å kunne forskjellen, som gjør det verdifullt å trene på det.

3. Lær å knyte skolisser

Å knyte skoene krever både finmotoriske ferdigheter og koordinerte bevegelser. Ved 5-6 års alderen er de motoriske ferdighetene utviklet nok til å klare å knyte skoene. Det er likevel ikke enkelt, og det krever litt trening.

Rundt skolealder er det mange som trener på å knyte skolissene.

Lær barna bokstaver på en gøy måte se her

Reklame |

Aktiviteter for deg som skal feire påske i byen

Jeg elsker påske. I motsetning til julen handler påske utelukkende om rolige dager og familietid som ikke krever mye forberedelser.

Og om du skal feire påske i byen i år så skal jeg gi deg tips til hva du kan finne på for å få en best mulig påske

♥Lag eggjakt. Gjør litt ekstra ut av påskeegget som skal deles ut på påskeaften og lag en ordentlig eggjakt med ledetråder underveis. Du finner alt du trenger til en eggjakt HER

♥Akekonkurranse og skikonkurranser. Lag skiløyper rundt huset eller rundt et lekeområde i nærheten. Del ut medaljer til første, andre og tredjeplassen. Det er alltid gøy å få en liten premie tilslutt. 

♥Se påskefilmen HOPP sammen. En barnefilm om påskeharen som deler ut påskeegg til sovende barn. Det skal sies at filmen har fått litt dårlig kritikk. 

♥Spill brettspill sammen. Spillmagasinet inneholder alle de tradisjonsrike spillene for hele familien. Med stigespillet på ene siden av brettet og Ludo på den andre siden. Finnes HER

♥Grille pølser på bålpanne eller på grillen. Gå på jakt etter pinner sammen og spikk grillpinner til pølser og marshmallows. Lite slår følelsen av å komme inn igjen etter en lang dag ute.

♥Sett frem stoler og pledd inntil husveggen for gode ettermiddager i solsteken. Med påskeliljer og stemor i krukker på verandaen og i hagen vil påskestemningen snike seg på. Påsken er i april i år, og da begynner solen allerede å varme godt inntil husveggen.

For fire andre vinteraktiviteter for barn se innlegget her